一覧へ戻る
KR EN JP

鶏胸肉と卵のチャーハン

466 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 5 g
  • 生卵 1 個
  • 玄米ご飯 150 g
  • 鶏胸肉 100 g
  • 濃口醤油 5 g
  • みじん切りニンニク 3 ティースプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.81 g 55%
たんぱく質 36.22 g 31%
脂質 7.17 g 14%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと人参を細かく刻む

  3. 3

    卵を溶いて準備する

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて鶏胸肉を炒める

  5. 5

    鶏胸肉が火が通ったら玉ねぎと人参を加えて炒める

  6. 6

    ご飯を加え均一に混ぜながら炒める

  7. 7

    溶き卵をフライパンに加えて一緒に炒める

  8. 8

    塩と胡椒で味を調える

  9. 9

    完成したチャーハンを器に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘