一覧へ戻る
KR EN JP

キャロットラペ キトキムパプ

調理 30分 難易度 EASY 965 kcal
#キト #低炭水化物 #低糖質 #高タンパク #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • サジョツナ 1 缶
  • サムサンチュ 1 人分
  • 生にんじん 150 g
  • 生卵 8 個
調味料/ソース
  • 搾ったレモン汁 10 ml
  • ホールグレインマスタード 20 g
  • 塩 11 g
栄養サマリー
炭水化物 42.63 g 18%
たんぱく質 74.56 g 31%
脂質 55.96 g 52%
提供量 781g
調理手順
  1. 1

    にんじんを細切りにする

  2. 2

    にんじんにレモン汁とオリーブオイル、塩、こしょうを加えて混ぜ、キャロットラペを作る

  3. 3

    キンパ用の海苔を用意する

  4. 4

    卵を溶き、フライパンで薄く焼く

  5. 5

    豆腐を細長く切り、フライパンで焼いて準備する

  6. 6

    海苔の上に卵、豆腐、キャロットラペをのせて巻き、キムパプを完成させる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘