牛肉とわかめのお粥
腸炎の時にお粥を食べました
材料
主材料
- 牛肉粥 1 グラス
- わかめ粥 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
95.2 g
83%
たんぱく質
14.55 g
13%
脂質
1.97 g
4%
調理手順
-
1
牛肉とわかめをきれいに洗って準備します
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2
牛肉は細かく刻み、わかめは適当な大きさに切ります
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3
鍋にごま油を入れて牛肉を炒めます
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4
肉が火が通ったらわかめを加えて一緒に炒めます
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5
米を洗って鍋に入れ、材料と一緒に炒めます
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6
水（または出汁）を注いで煮ます
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7
米が柔らかくなるまで中火でかき混ぜながら煮ます
-
8
塩などで味を調えます
