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しゃぶしゃぶチャドル

調理 30分 難易度 NORMAL 519 kcal
#しゃぶしゃぶ #チャドルバギ #牛肉料理 #簡単レシピ #鍋料理 #韓牛 #スープ料理 #野菜しゃぶしゃぶ #きのこ料理 #ホームパーティ料理
画像準備中
材料
主材料
  • チャドルバギ（牛バラ肉スライス） 235 g
  • ヒラタケ 105 g
  • チンゲンサイ 75 g
  • ミニ白菜 270 g
  • もやし 240 g
調味料/ソース
  • みりん 10 g
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 2 g
  • 低カロリースイートチリソース 15 g
  • 濃口醤油 15 ml
  • オイスターソース 5 g
  • つゆソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 34.84 g 26%
たんぱく質 67.87 g 52%
脂質 12.86 g 22%
提供量 1002g
調理手順
  1. 1

    野菜、きのこ、豆腐を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    しゃぶしゃぶ用のチャドルバギ（牛バラ肉スライス）を用意します。

  3. 3

    鍋にだしを注ぎ、加熱して沸騰させます。

  4. 4

    だしが沸騰したら、下ごしらえした材料とチャドルバギを入れて火を通します。

  5. 5

    具材に火が通ったら、好みのタレにつけてお召し上がりください。

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