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ロティサリーベーシックラップ

555 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス 200 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • ロティサリーチキン 170 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 生きゅうり 2 人分
  • 生キャベツ 1.5 人分
調味料/ソース
  • シラチャーソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 40.21 g 28%
たんぱく質 52.53 g 36%
脂質 23.48 g 36%
提供量 686g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉をきれいに下ごしらえする

  2. 2

    オリーブオイル、ハーブ、塩、こしょうで鶏もも肉をマリネする

  3. 3

    オーブンを200度に予熱する

  4. 4

    鶏もも肉をオーブンパンに並べて30分焼く

  5. 5

    表面がきつね色になったら取り出し、食べやすい大きさに切る

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