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ダイエット・スチョセング・アイシング

205 kcal
#ダイエット #低カロリー #スチョセング #サラダ #低脂肪 #高タンパク #アイスサラダ #健康食 #夏の料理
画像準備中
材料
主材料
  • 砂糖ゼロ スキニー 液体ステビア 15 g
  • 無糖ココアパウダー 25 g
  • Pulmuone国産大豆おぼろ豆腐 175 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.66 g 45%
たんぱく質 12.98 g 21%
脂質 9.54 g 35%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとトマトをよく洗い、薄くスライスする

  2. 2

    にんじんを細切りにし、鶏むね肉は茹でて一口大に裂く

  3. 3

    ボウルに用意した野菜と鶏むね肉を入れてよく混ぜる

  4. 4

    低脂肪ヨーグルトにレモン汁とステビアを混ぜてドレッシングを作る

  5. 5

    混ぜた具材を皿に盛り、ドレッシングをかける

  6. 6

    氷を細かく砕き、料理の上にのせてアイシングする

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