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オート全粒粉パン

386 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 国産全粒粉 66 g
  • 有機オートミール 30 g
  • イースト 0.4 g
  • 栗はちみつ 3 g
  • 水（ミネラルウォーター） 70 ml
調味料/ソース
  • アンカー無塩バター 3 g
栄養サマリー
炭水化物 71.91 g 74%
たんぱく質 13.01 g 13%
脂質 5.49 g 13%
提供量 172.4g
調理手順
  1. 1

    オートミールと全粒粉をボウルに入れて混ぜます

  2. 2

    ドライイースト、塩、水を加えてこねます

  3. 3

    生地をラップで覆い、1時間発酵させます

  4. 4

    生地をお好みの形に成形します

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで25分焼きます

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