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スンドゥブ卵オートミールおかゆ

難易度 EASY 360 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 煮干し出汁 1 人分
  • スンドゥブ（柔らかい豆腐） 100 g
  • 長ねぎ 50 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • オートミール 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.75 g 50%
たんぱく質 22.56 g 24%
脂質 11.07 g 26%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    卵を溶いて準備します。

  3. 3

    オートミールと水を鍋に入れて沸騰させます。

  4. 4

    オートミールがふやけてきたらスンドゥブを加えて一緒に煮ます。

  5. 5

    溶き卵をゆっくり流し入れ、かき混ぜます。

  6. 6

    塩で味を調え、もう一度煮立たせます。

  7. 7

    完成したおかゆを器に盛り付けます。

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