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もやしとキャベツのプルコギ丼

507 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • キャベツ炒め 50 g
  • もやし 100 g
  • プルコギ 0.5 イン分
  • 玄米ご飯 0.5 ご飯茶碗
調味料/ソース
  • 醤油（改良） 5 g
栄養サマリー
炭水化物 51.67 g 40%
たんぱく質 31.45 g 24%
脂質 20.38 g 36%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    牛肉ともやし、キャベツを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに牛肉を入れて炒める

  3. 3

    肉が半分ほど火が通ったら、もやしとキャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、みじん切りのニンニク、コショウで味付けする

  5. 5

    炊いたご飯の上に炒めた具材をのせて完成

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