一覧へ戻る
KR EN JP

おぼろ豆腐の醤油煮

253 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • じゃがいも澱粉粉 5 g
  • 焼き海苔 4 g
  • 国産大豆おぼろ豆腐 350 g
調味料/ソース
  • 自然ドリーム圧搾菜種油 3 ml
  • リーキンプレミアムオイスターソース 4 g
  • ごま油 1 ml
  • 水（ミネラルウォーター） 15 ml
  • 砂糖抜きアロロース 15 g
  • 二度仕込み有機醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 27.88 g 37%
たんぱく質 19.61 g 26%
脂質 12.45 g 37%
提供量 412g
調理手順
  1. 1

    おぼろ豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    青ネギと赤唐辛子を細かく切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、みじん切りのにんにくを炒める

  4. 4

    醤油、水、オリゴ糖、胡椒を加えてタレを作る

  5. 5

    タレにおぼろ豆腐を入れて弱火で煮込む

  6. 6

    汁気が少なくなったら、青ネギと赤唐辛子をのせて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘