ベトナム生春巻き、パッタイ

難易度 EASY 973 kcal
#저당 #저칼로리 #지중해 식단
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 155 g
  • フォー(米麺) 90 g
  • もやし 138 g
  • 生キャベツ 50 g
  • たくあん 38 g
  • 生卵 2 個
  • 生きゅうり 50 g
  • 長ねぎ 36 g
  • 玉ねぎ 120 g
  • オイスターソース 15 g
  • スノークラブキング オリジナル 140 g
  • ピーナッツバターパウダー 10 g
  • 減塩鶏むね肉 オリジナル 100 g
  • ツナエキス 15 g
  • ライスペーパー 6 枚
  • アロールロース(1/10カロリー) 8 g
  • みじん切りニンニク 1 小さじ
  • 濃口醤油 15 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 109.14 g 43%
たんぱく質 84.45 g 34%
脂質 25.86 g 23%
提供量 1143g
調理手順
  1. 1

    쌀국수와 모든 재료를 준비한다

  2. 2

    생春巻き: 라이스페이퍼를 물에 불리고, 각종 야채와 새우, 고기를 넣어 말아준다

  3. 3

    パッタイ: 팬에 기름을 두르고, 마늘을 볶은 뒤 닭고기와 새우를 익힌다

  4. 4

    쌀국수를 팬에 넣고 야채와 함께 볶다가 소스를 넣고 잘 섞어준다

  5. 5

    베트남생春巻이는 소스와 함께, 파타이는 접시에 담아 완성한다

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