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3/2 麻辣チャプチェ丼

調理 15分 難易度 EASY 487 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アルローススマート 10 g
  • 唐辛子粉 10 g
  • カップヌードル 麻辣湯 1 個
  • 醸造醤油（改良） 10 g
  • オイスターソース 10 g
  • ごま油 10 g
  • 生卵 1 個
  • えのき茸（生） 70 g
  • 生にんじん 50 g
  • 生キャベツ 90 g
  • 玉ねぎ 120 g
  • 長ねぎ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.12 g 57%
たんぱく質 16.82 g 12%
脂質 18.94 g 31%
提供量 509.7g
調理手順
  1. 1

    春雨を水に浸して戻します。

  2. 2

    麻辣ソースとさまざまな野菜、肉を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに油をひき、肉を炒めます。

  4. 4

    野菜と麻辣ソースを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    戻した春雨を入れて炒めます。

  6. 6

    ご飯の上に仕上がった麻辣チャプチェをのせます。

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