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チャドルバギと野菜の包み

難易度 EASY 664 kcal
#チャドルバギ #野菜包み #牛肉料理 #ダイエット食品 #包み料理 #韓国料理 #簡単レシピ #おつまみ #ホームパーティー #低炭水化物・高脂肪食
画像準備中
材料
主材料
  • アルベチュ蒸し 100 g
  • ニラ（生） 100 g
  • 国産モヤシ 260 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • エノキタケ 200 g
  • チャドルバギ 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.77 g 28%
たんぱく質 79.37 g 48%
脂質 17.22 g 24%
提供量 1060g
調理手順
  1. 1

    チャドルバギと野菜をきれいに洗って準備します。

  2. 2

    フライパンにチャドルバギをのせ、両面を焼きます。

  3. 3

    野菜（レタス、エゴマの葉、包み野菜など）は食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    焼いたチャドルバギを野菜の上にのせます。

  5. 5

    サムジャンを添えて、野菜と一緒に包んで食べます。

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