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キャロットラペ

129 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • 粒マスタード 7 g
  • オリーブオイル 8 g
  • 生にんじん 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.56 g 40%
たんぱく質 2.02 g 6%
脂質 8.86 g 55%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    にんじんをよく洗い、細切りにします。

  2. 2

    レタスときゅうりも細切りにします。

  3. 3

    ボウルに細切りにしたにんじん、レタス、きゅうり、ひよこ豆を入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうで味を調えます。

  5. 5

    軽く和えてお皿に盛り付けます。

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