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ひよこ豆パン

調理 20分 難易度 NORMAL 1,267 kcal
#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン #低炭水化物 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ココナッツオイル 40 g
  • オリゴ糖シロップ 100 g
  • 牛乳（白牛乳） 120 ml
  • ひよこ豆（ゆで） 200 g
調味料/ソース
  • ガーナチョコレート 30 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 6 g
  • 玄米ご飯 30 g
  • アーモンドパウダー 10 g
栄養サマリー
炭水化物 167.71 g 49%
たんぱく質 27.19 g 8%
脂質 64.06 g 43%
提供量 536g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を水に浸す

  2. 2

    浸したひよこ豆をなめらかになるまで潰して生地を作る

  3. 3

    塩、オリーブオイル、ベーキングパウダーを加えて混ぜる

  4. 4

    型に生地を流し入れる

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで約25分焼く

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