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くるみとアーモンドの豆乳

調理 10分 難易度 EASY 302 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アリュロース液状 1 スプーン
  • 塩 1 g
  • 牛乳（白牛乳） 220 ml
  • ローストくるみ 0.5 人分
  • ローストアーモンド 0.5 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.76 g 34%
たんぱく質 11.82 g 13%
脂質 21.73 g 53%
提供量 266g
調理手順
  1. 1

    くるみとアーモンドを冷水で2時間ほど浸す

  2. 2

    浸したくるみとアーモンドをミキサーに入れる

  3. 3

    水と少量の塩を加えてなめらかに撹拌する

  4. 4

    細かいざるでこして豆乳だけを取る

  5. 5

    お好みで蜂蜜や砂糖を加え、よく混ぜる

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