ダイエット・ブラウニー
＋ バニラエクストラクト
材料
主材料
- ミックスナッツ 10 g
- バナナ 1 個
- 生卵 1 個
- 無糖ココア 20 g
- アルロースプラス 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
61.64 g
59%
たんぱく質
13.85 g
13%
脂質
12.66 g
27%
調理手順
-
1
オートミールを細かく挽いて用意します。
-
2
バナナを潰してオートミールと混ぜ合わせます。
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3
ココアパウダーとベーキングパウダーを加えてよく混ぜます。
-
4
アーモンドミルクを加え、生地を作ります。
-
5
型に生地を流し入れて平らにします。
-
6
180度のオーブンで20分焼きます。
-
7
冷ましてから食べやすい大きさにカットします。
