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ラウンジスナック ライ麦パン ツナ

406 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 人分
  • 野菜サラダ（ドレッシング含む） 0.5 人分
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • ツナ缶 35 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 食パン 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.42 g 20%
たんぱく質 22.15 g 21%
脂質 27.05 g 59%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    ライ麦パンをスライスします。

  2. 2

    ツナ缶の油を切り、準備します。

  3. 3

    スライスしたライ麦パンの上にツナをのせます。

  4. 4

    お好みで野菜を追加します。

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