スモークダックと野菜の炒め物

Name: スモークダックと野菜の炒め物
Yield: 1155.5 g
Ingredients: 玉ねぎ 95 g; 純胡椒 0.5 g; プレミアムオイスターソース 50 g; 白菜 61 g; 生キャベツ 146 g; パプリカ（黄） 50 g; パプリカ（赤） 53 g; 青梗菜 200 g; アメージングスモークダック 500 g

1,698 kcal

#高タンパク #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

玉ねぎ 95 g
純胡椒 0.5 g
プレミアムオイスターソース 50 g
白菜 61 g
生キャベツ 146 g
パプリカ（黄） 50 g
パプリカ（赤） 53 g
青梗菜 200 g
アメージングスモークダック 500 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 53.49 g 12%

たんぱく質 75.36 g 17%

脂質 135.83 g 70%

提供量 1155.5g

調理手順

1

スモークダックと野菜を一口大に切る
2

フライパンを中火で熱し、ダックを入れて炒める
3

ダックの脂が出てきたら、パプリカ、玉ねぎ、ブロッコリーを加えて一緒に炒める
4

塩と胡椒で味を調える
5

野菜がしんなりしたら火を止めて完成

スモークダックと野菜の炒め物

AI 영양사 앤디