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キャベツとソーセージのチャーハン

難易度 EASY 451 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 黒米ご飯 0.3 人分
  • 生卵 2 個
  • キャベツ（生） 100 g
  • 主婦9段 厚切りフランクソーセージ 20 g
  • 主婦9段 フランクソーセージ 20 g
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
  • 純こしょう 2 g
  • ヨンドゥ 6 ml
  • 塩 1 g
栄養サマリー
炭水化物 46.37 g 41%
たんぱく質 22.81 g 20%
脂質 20.05 g 39%
提供量 372g
調理手順
  1. 1

    キャベツとソーセージを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、ソーセージを炒める

  3. 3

    キャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を加え、調味料と一緒によく混ぜながら炒める

  5. 5

    完成したチャーハンをお皿に盛り付ける

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