スンドゥブグラタン

166 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 54.3 g
  • 国産大豆スンドゥブ 200 g
調味料/ソース
  • デーツミニトマト 65 g
  • 濃厚リアルトマトケチャップ 10 g
  • 0.1 g
  • トマトピューレ 15 g
  • 砂糖不使用アルロース 4 g
  • スリラチャソース 17 g
栄養サマリー
炭水化物 22.02 g 49%
たんぱく質 10.84 g 24%
脂質 5.37 g 27%
提供量 365.4g
調理手順
  1. 1

    オイルとニンニクを炒め、玉ねぎを加えてからソースを入れる

  2. 2

    スンドゥブを加え、卵・チーズ・パセリをのせて蓋をして加熱する

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