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675 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スモーク鶏むね肉 1 個
  • りんご 100 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • パプリカ(赤) 1 個
  • キャベツ炒め 100 g
  • ほうれん草和え 30 g
  • 全粒粉トルティーヤ 120 g
調味料/ソース
  • シラチャーソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 97.91 g 55%
たんぱく質 39.04 g 22%
脂質 17.86 g 23%
提供量 610g
調理手順
  1. 1

    牛肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを千切りにします。

  3. 3

    春雨をぬるま湯で戻します。

  4. 4

    フライパンに油をひいて牛肉を炒めます。

  5. 5

    玉ねぎと長ねぎを加え、一緒に炒めます。

  6. 6

    戻した春雨と醤油、砂糖を入れて、味がしみるまで炒めます。

  7. 7

    仕上げにごま油とごまを加えて仕上げます。

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