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ケト醤油豚プルコギ

674 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 豚モモ肉 400 g
調味料/ソース
  • 玉ねぎ 100 g
  • 料理酒 5 g
  • 濃口醤油 25 g
栄養サマリー
炭水化物 13.88 g 9%
たんぱく質 86.14 g 53%
脂質 28.13 g 39%
提供量 540g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにします。

  3. 3

    醤油、エリスリトール、おろしにんにく、ごま油、胡椒でタレを作ります。

  4. 4

    豚肉と用意した野菜をボウルに入れ、タレに漬け込みます。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、中火で肉と野菜を炒めます。

  6. 6

    肉に火が通ったら皿に盛り付けます。

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