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トースト

598 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 50 g
  • チェダーチーズ 1 人分
  • 玉ねぎ 25 g
  • ツナ缶 150 g
  • 食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.79 g 17%
たんぱく質 47.63 g 31%
脂質 35.3 g 52%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    食パンを用意します

  2. 2

    卵を溶きほぐして準備します

  3. 3

    食パンに卵液をつけます

  4. 4

    フライパンを中火で熱します

  5. 5

    フライパンにバターをひきます

  6. 6

    食パンをフライパンにのせ、両面をこんがりと焼きます

  7. 7

    お皿に盛り付け、お好みで砂糖やはちみつをかけて完成です

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