魔女のスープ

Name: 魔女のスープ
Total time: 40 min
Yield: 1795 g
Ingredients: 玉ねぎ 150 g; 焼きにんにく 8 個; オリーブオイル 20 スプーン; Westgold 有塩バター 30 g; トシサル（牛肩肉） 350 g; すぐ食べられる蒸し野菜 300 袋; ホールトマト缶 400 g; 生キャベツ 400 g; トマト 120 g; ローリエ（乾燥） 1 g; パセリ（生） 10 g; 塩 3 g; ブラックペッパー 3 g

一度に作り置き／パプリカパウダーがある場合は追加してください

調理 40分難易度 EASY 2,038 kcal

#魔女のスープ #デトックススープ #ダイエットスープ #野菜スープ #低カロリー #健康食 #デトックス #トマトスープ #簡単レシピ #低脂肪

画像準備中

材料

主材料

玉ねぎ 150 g
焼きにんにく 4 個
オリーブオイル 2 スプーン
Westgold 有塩バター 30 g
トシサル（牛肩肉） 350 g
すぐ食べられる蒸し野菜 1.5 袋
ホールトマト缶 400 g
生キャベツ 400 g
トマト 120 g

調味料/ソース

ローリエ（乾燥） 1 g
パセリ（生） 10 g
塩 3 g
ブラックペッパー 3 g

栄養サマリー

炭水化物 92.43 g 18%

たんぱく質 90.91 g 18%

脂質 146.31 g 64%

提供量 1795g

調理手順

1

玉ねぎ、人参、セロリ、キャベツを一口大に切ります
2

鍋にオリーブオイルをひき、まず玉ねぎを炒めます
3

人参、セロリ、キャベツを順に加え、3分間炒めます
4

トマトとジャガイモを加えてさらに炒めます
5

野菜スープまたは水を注いで沸騰させます
6

ローリエ、塩、胡椒、ハーブなどを加えます
7

野菜がやわらかくなるまで中火で約20分煮ます
8

出来上がった魔女のスープを器に盛り付けて完成です

魔女のスープ

AI 영양사 앤디