オーバーナイトオートミール(バナナ)

調理 5分 難易度 EASY 236 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 0.5 パック
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
  • リアルデイリーナッツ 20 袋
  • バナナ 75 本
  • アロールロース液状 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 41.65 g 55%
たんぱく質 9.11 g 12%
脂質 10.96 g 33%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    オートミールとミルクを容器に入れ、混ぜます。

  2. 2

    バナナを薄くスライスします。

  3. 3

    オートミールの上にバナナをのせます。

  4. 4

    チアシードとナッツを加えます。

  5. 5

    はちみつをかけます。

  6. 6

    容器にふたをし、冷蔵庫で6時間以上置きます。

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