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ベイクドオートミール

360 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ミックスナッツ 5 g
  • ダークチョコレート 19 g
  • 毎日豆乳 80 ml
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g
  • バナナ 70 g
  • クイックオートミール 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.21 g 54%
たんぱく質 11.38 g 12%
脂質 14.31 g 34%
提供量 214g
調理手順
  1. 1

    オートミールとバナナを潰してボウルに入れる

  2. 2

    卵、牛乳、はちみつを加えて混ぜる

  3. 3

    ベーキングパウダーと塩を加えてさらに混ぜる

  4. 4

    オーブン対応の容器に生地を流し入れる

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで25分焼く

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