スパム豆腐キンパ

ご飯の代わりに豆腐シートで包んだキンパ

調理 30分 難易度 HARD 826 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • キンパ用海苔 20 g
  • 干し豆腐(豆腐シート) 100 g
  • 生きゅうり 1 人前
  • 生にんじん 100 g
  • 卵焼き(ジダン) 100 g
  • たくあん 2 小皿
調味料/ソース
  • スパム クラシック 100 g
栄養サマリー
炭水化物 42.53 g 18%
たんぱく質 58.26 g 24%
脂質 62.62 g 58%
提供量 540g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を取ります

  2. 2

    フライパンに油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼きます

  3. 3

    スパムを食べやすい大きさに切り、フライパンで焼きます

  4. 4

    キンパ用の海苔の上に薄くご飯(豆腐シート)を広げます

  5. 5

    焼いた豆腐とスパムをのせ、巻いていきます

  6. 6

    食べやすい大きさに切って完成です

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