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エッグサンドイッチ 2人前

調理 5分 難易度 EASY 410 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 5 g
  • ライ麦ミックス食パン 100 g
  • ゆで卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.85 g 40%
たんぱく質 25.21 g 25%
脂質 15.73 g 35%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    卵を鍋に入れてゆでます。

  2. 2

    ゆで卵の殻をむいて細かく刻みます。

  3. 3

    マヨネーズ、塩、コショウを卵に加えてよく混ぜます。

  4. 4

    食パンの一枚に卵ミックスをのせて挟みます。

  5. 5

    適当な大きさに切ってお皿に盛り付けます。

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