鶏むね肉を一口大にカットする
塩とコショウで鶏むね肉に下味をつける
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を焼く
鶏むね肉が焼けたら一度取り出す
玉ねぎを薄切りにしてフライパンで炒める
プレーンヨーグルトと牛乳を加えて弱火で煮る
パルメザンチーズパウダーとコショウを入れてソースを仕上げる
焼いた鶏むね肉を戻してソースと和える
お好みで茹でたパスタを加えて全体を混ぜ合わせる
お皿に盛り付けてパセリを飾る
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!