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にんじんたっぷりキンパ

難易度 EASY 358 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

焼きキンパ海苔 0.1 봉
卵焼き 0.5 반찬그릇
生にんじん 100 g
白ごはん（インスタントごはん） 0.6 공기

調味料/ソース

ごま油 5 g
塩 1 g
みじん切りニンニク 5 ティスプーン

栄養サマリー

炭水化物 54.69 g 60%

たんぱく質 11.68 g 13%

脂質 10.87 g 27%

提供量 279g

調理手順

1

にんじんを細切りにし、油をひいたフライパンでみじん切りニンニクと塩を一緒に炒めます。
2

キンパ用の海苔にご飯を薄く広げ、炒めたにんじんと卵焼きを一緒にのせて巻きます。

AI 영양사 앤디

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