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HM黒豆豆乳

100 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 200 ml
  • 黒豆（干し豆） 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.1 g 34%
たんぱく質 8.4 g 31%
脂質 4.09 g 34%
提供量 225ml
調理手順
  1. 1

    黒豆をきれいに洗い、水に8時間以上浸して戻します。

  2. 2

    戻した黒豆と水をミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌します。

  3. 3

    こし器で皮と細かな豆乳液に分けます。

  4. 4

    分けた豆乳液を鍋に入れ、中火で10分ほどかき混ぜながら煮ます。

  5. 5

    お好みで塩や砂糖を少量加えて味を整えます。

  6. 6

    できあがった黒豆豆乳をカップに注いでお召し上がりください。

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