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グラノーラ

1,694 kcal
#グラノーラ #オートミール #シリアル #健康おやつ #ダイエット #ヴィーガン #朝食 #ナッツ #ホームベーキング #ドライフルーツ
画像準備中
材料
主材料
  • ココナッツパウダー 25 g
  • カシューナッツ 20 g
  • アーモンド（ドライ） 30 g
  • くるみ 20 g
  • ピーカンナッツ（味付・ロースト済み） 50 g
  • オートミール 150 g
調味料/ソース
  • はちみつ 60 g
  • ペクソル スイトルリ キシロース砂糖 45 g
  • バター 50 g
  • 塩 3 g
栄養サマリー
炭水化物 149.5 g 33%
たんぱく質 26.99 g 6%
脂質 121.35 g 61%
提供量 453g
調理手順
  1. 1

    オーブンを170度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにオートミール、ナッツ、シード、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    はちみつとオイルを加え、全体によく混ぜ合わせます。

  4. 4

    ベーキングトレーに均一に広げます。

  5. 5

    オーブンで20～25分焼きます。

  6. 6

    途中でかき混ぜて、均等に焼き上げます。

  7. 7

    冷ましてからドライフルーツを混ぜます。

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