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エッグロフ

2,225 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 砂糖の代わりにステビア 20 g
  • プチ ゲランド ポーションバター 20 g
  • 無塩バター 80 g
  • クリームチーズ 200 g
  • 卵 546 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.49 g 5%
たんぱく質 86.41 g 15%
脂質 202.87 g 80%
提供量 866g
調理手順
  1. 1

    卵を割って準備します。

  2. 2

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を細かく刻みます。

  3. 3

    ボウルに卵と野菜、塩、胡椒を入れて混ぜます。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひいて予熱します。

  5. 5

    卵の混合物を流し入れ、弱火で火を通します。

  6. 6

    片側が焼けたら半分に折り、お皿に盛り付けます。

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