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キャベツとにんじんのラぺ

327 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生のにんじん 170 g
  • 生のキャベツ 430 g
調味料/ソース
  • アボカドオイル 8 g
  • ホールグレインマスタード 40 g
栄養サマリー
炭水化物 56.32 g 60%
たんぱく質 11.76 g 13%
脂質 11.37 g 27%
提供量 648g
調理手順
  1. 1

    キャベツとにんじんを細切りにします。

  2. 2

    ボウルに細切りにしたキャベツとにんじんを入れます。

  3. 3

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを加え、よく和えます。

  4. 4

    10分ほど漬けて味をなじませた後、器に盛り付けます。

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