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ヨーグルトチキンブレストサラダ

660 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ミックスナッツ 16 g
  • スージーズ鶏むね肉 272 g
調味料/ソース
  • フォンタナ ホールグレインマスタード 6 g
  • ギリシャヨーグルト 70 g
  • マヨネーズ 25 g
栄養サマリー
炭水化物 13.14 g 8%
たんぱく質 72.64 g 46%
脂質 32.5 g 46%
提供量 389g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて一口大に裂く

  2. 2

    サラダ用野菜をきれいに洗って水気を切る

  3. 3

    きゅうりとミニトマトを食べやすい大きさに切る

  4. 4

    ボウルにすべての材料を入れる

  5. 5

    プレーンヨーグルトに塩、こしょう、レモン汁を加えてよく混ぜる

  6. 6

    ヨーグルトソースをサラダの上にかける

  7. 7

    軽く混ぜてお皿に盛り付ける

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