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トマタマトマト

調理 10分 423 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
トマタマトマト 完成写真
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • ミニトマト 10 個
調味料/ソース
  • 花椒パウダー 15 g
  • ごま油 10 g
  • アボカドオイル 15 g
栄養サマリー
炭水化物 21.03 g 26%
たんぱく質 15.85 g 19%
脂質 20.01 g 55%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    トマトをきれいに洗って切る

  2. 2

    卵を溶いて塩で味付けする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、加熱する

  4. 4

    トマトをフライパンに入れて軽く炒める

  5. 5

    卵液を注ぎ、弱火でかき混ぜながら火を通す

  6. 6

    お好みでこしょうをふる

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