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オートミール粥

239 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 牛すね肉 10 g
  • 明太子入り韓国海苔ふりかけ 5 g
  • 生卵 1 個
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.19 g 42%
たんぱく質 14 g 23%
脂質 9.73 g 35%
提供量 100g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を用意します

  2. 2

    鍋にオートミールと牛乳を入れます

  3. 3

    弱火でかき混ぜながら煮ます

  4. 4

    オートミールが柔らかくなるまで約5分煮ます

  5. 5

    塩で味を調えます

  6. 6

    器に盛り、お好みでトッピングをのせます

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