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チキンマヨ丼

743 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 海苔ふりかけ 5 g
  • しっとりグリル鶏むね肉 150 g
  • ハインズ低糖マヨネーズ 7 ml
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • 濃口しょうゆ 5 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 白ごはん 150 g
  • オットゥギ食用油 5 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.73 g 43%
たんぱく質 56.28 g 34%
脂質 17.13 g 23%
提供量 537g
調理手順
  1. 1

    スクランブルエッグを作ります。

  2. 2

    玉ねぎと鶏むね肉を加え、オイスターソースで炒めます。

  3. 3

    ご飯の上にすべて乗せ、低カロリーマヨネーズをかけて、海苔ふりかけを散らせば完成です。

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