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豆乳ギリシャヨーグルトパン240314

調理 20分 難易度 EASY 732 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バイオ ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 150 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • 毎日豆乳99.9 190ml 300 ml
  • アロロース液体 60 スプーン
  • プロテインミスカ粉 40 回分
  • ISP分離大豆プロテイン 30 g
栄養サマリー
炭水化物 79.91 g 35%
たんぱく質 82.81 g 36%
脂質 28.55 g 28%
提供量 690g
調理手順
  1. 1

    豆乳とギリシャヨーグルトをボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    卵の黄身と白身を分け、卵白に少量の塩を加えてメレンゲにします。

  3. 3

    ギリシャヨーグルトの混合物にアーモンドパウダー、ベーキングパウダー、甘味料を加えます。

  4. 4

    メレンゲを数回に分けて生地に慎重に混ぜ合わせます。

  5. 5

    クッキングシートを敷いた型に生地を流し入れます。

  6. 6

    170度に予熱したオーブンで30分間焼きます。

  7. 7

    冷まして食べやすい大きさに切ります。

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