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牛バラ肉ともやし炒め2

調理 15分 難易度 EASY 166 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 30 g
  • もやし 55 g
  • 牛バラ肉 70 g
調味料/ソース
  • 醤油 10 g
  • オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 4.81 g 12%
たんぱく質 18.23 g 45%
脂質 7.62 g 43%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    もやしをきれいに洗い、水気を切る

  2. 2

    牛バラ肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに牛バラ肉を入れ、中火で焼く

  4. 4

    牛バラ肉が半分ほど焼けたら、もやしを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

  6. 6

    もやしがしんなりしたら皿に盛り付けて完成

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