一覧へ戻る
KR EN JP

もやしときのこの炒め物

調理 20分 難易度 NORMAL 490 kcal
#もやしきのこ炒め #野菜炒め #簡単レシピ #ダイエット料理 #低カロリー #おかず #ヴィーガン #健康料理 #きのこ料理 #もやし料理
画像準備中
材料
主材料
  • あっさりしたツナ赤身 90 g
  • チンゲン菜 100 g
  • しいたけ炒め 1 反찬皿
  • 目玉焼き 2 枚
  • もやし炒め 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.61 g 19%
たんぱく質 38.77 g 30%
脂質 28.38 g 50%
提供量 432g
調理手順
  1. 1

    もやしときのこをきれいに洗い、水気を切る

  2. 2

    玉ねぎと人参を薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて、にんにくを炒める

  4. 4

    玉ねぎと人参を加えて炒める

  5. 5

    もやしときのこを加え、強火で手早く炒める

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    ごま油とごまを加えて混ぜ、完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘