鶏むね肉チャーハン(ご飯210g)

643 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 40 g
  • エリンギ 50 g
  • グリルチキン(鶏むね肉) 100 g
  • 生卵 2 個
  • 白ご飯 210 g
調味料/ソース
  • 1 g
栄養サマリー
炭水化物 88.43 g 56%
たんぱく質 44.86 g 28%
脂質 11.51 g 16%
提供量 511g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を炒め、玉ねぎとエリンギも炒める

  3. 3

    ご飯と卵2個を加え、塩で味付けしたら完成

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