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自家製グラノーラ

調理 30分 難易度 EASY 163 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • モンクシュ液状 WITH アルロース 20 g
  • ココアパウダー 10 g
  • ミックスナッツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.36 g 41%
たんぱく質 5.55 g 10%
脂質 12.38 g 49%
提供量 50g
調理手順
  1. 1

    オートミールをボウルに入れ、ナッツと種子類を混ぜる

  2. 2

    オリーブオイルとメープルシロップを加えてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンに材料を薄く広げ、弱火で10〜15分ほど焼き色がつくまで炒める

  4. 4

    冷ました後、ドライフルーツを混ぜ合わせる

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