チーズ入り蒸し卵
材料
主材料
- 水（ミネラルウォーター） 10 ml
- 牛乳（ホワイトミルク） 0.5 紙コップ
- 塩 1 g
- 生卵 2 個
- モッツァレラチーズ（シュレッドタイプ） 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
12.13 g
15%
たんぱく質
26.51 g
32%
脂質
19.09 g
53%
調理手順
-
1
卵2個を割って器に入れる
-
2
塩、牛乳、水を加えて卵をよく混ぜる
-
3
ラップをかけ、電子レンジで1分ごとにひっくり返しながら加熱する
-
4
表面に卵の膜が厚くできたら裏返し、シュレッドチーズを適量ふりかける
-
5
さらに1分ごとにひっくり返しながら、好みの加熱具合になるまで電子レンジで加熱する
