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ユルシピ エッグタルト

調理 10分 難易度 EASY 271 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 8 g
  • ギリシャヨーグルト マイルド 80 g
  • 生卵 1 個
  • 食パン 1 枚
調味料/ソース
  • アロロースプラス 15 g
栄養サマリー
炭水化物 28.79 g 37%
たんぱく質 13.42 g 17%
脂質 15.58 g 45%
提供量 178g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れてよくかき混ぜます

  2. 2

    アーモンドパウダーとステビアを加えて混ぜます

  3. 3

    低脂肪ミルクを少しずつ加えながら生地を作ります

  4. 4

    エアフライヤー容器に生地を流し入れます

  5. 5

    180度に予熱したエアフライヤーで15分焼きます

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