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ツナマヨおにぎり

429 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 濃口しょうゆ 10 g
  • ヒマラヤ岩塩のり 1 袋
  • アロロースプラス 10 g
  • 低カロリー マスタードソース 12 g
  • ドンウォン ツナ ライトスタンダード 85 g
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.34 g 49%
たんぱく質 21.14 g 18%
脂質 17.18 g 33%
提供量 252g
調理手順
  1. 1

    ツナの油を切る

  2. 2

    玉ねぎ、きゅうり、にんじんを細かく刻む

  3. 3

    ボウルにツナ、刻んだ野菜、マヨネーズ、塩、こしょうを入れてよく混ぜる

  4. 4

    ご飯の上にツナマヨをのせ、海苔で巻く

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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