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ひよこ豆パン

163 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆（ゆで） 60 g
  • 国産大豆の無調整豆乳 190 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.45 g 54%
たんぱく質 11.32 g 27%
脂質 3.55 g 19%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を水に浸す

  2. 2

    浸したひよこ豆をゆでる

  3. 3

    ゆでたひよこ豆をブレンダーで攪拌する

  4. 4

    攪拌したひよこ豆に塩とオリーブオイルを加えて混ぜる

  5. 5

    パン型に生地を流し込む

  6. 6

    180度のオーブンで25分焼く

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