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手作りグラノーラ

調理 50分 難易度 EASY 1,047 kcal
#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ローストカシューナッツ 20 g
  • スライスアーモンド 30 g
  • ローストくるみ 1 인분
  • ピーカンナッツ（味付け、ロースト） 25 g
  • オートミール 200 g
調味料/ソース
  • シナモンパウダー 2 g
  • オリーブオイル 30 ス푼
  • 液状アロース 100 ス푼
栄養サマリー
炭水化物 120.27 g 36%
たんぱく質 22.03 g 7%
脂質 85.91 g 58%
提供量 432g
調理手順
  1. 1

    オーブンを160度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにオートミール、ナッツ、シード、ココナッツを入れて混ぜます。

  3. 3

    オリーブオイルとメープルシロップを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    ベーキングパンに均一に広げます。

  5. 5

    オーブンで20～25分きつね色になるまで焼き、冷まします。

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