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アーリオ・オーリオ

調理 10分 難易度 EASY 677 kcal
#低糖質 #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • スパゲッティ 100 g
  • 赤唐辛子 2 g
  • 生にんにく 10 個
  • オリーブオイル 3 スプーン
調味料/ソース
  • チキンストック 10 g
栄養サマリー
炭水化物 83.85 g 49%
たんぱく質 14.76 g 9%
脂質 31.95 g 42%
提供量 172g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄くスライスする

  2. 2

    ペペロンチーノを用意する

  3. 3

    スパゲッティを塩水で茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくとペペロンチーノを中火で炒める

  5. 5

    茹でたパスタと茹で汁を加えて混ぜ合わせる

  6. 6

    塩と黒こしょうで味を調える

  7. 7

    皿に盛り付けてパセリを振りかける

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